使用例

水についての豆知識

少し前までは、わざわざ水を買うなんて…と言われていましたが、最近では健康のためにということで、ミネラルウォーターが入ったペットボトルを購入し、持ち歩いているという人が増えてきましたね。
当初は若い女性の方が多かったのですが、老若男女問わず、水を飲むという行為が増えてきました。
幅広い世代の男女が、水は健康にとって重要なものだという認識を強く持つようになったのですね。

そういった背景が、一般家庭でのウォーターサーバー普及にあるのだと思われます。
しかし、どうしてが健康に良いのかということをしっかりと説明できるという人は、意外と少ないのではないでしょうか。
ここでは、水は私たちの健康にどのように関わりがあるのかをご紹介しましょう。

私たちの身体の60%は水でできています。
しかし、生まれたばかりの新生児は、80%が水なのであるそうです。
反対に、老人になると50%より少なくなってしまうこともあるのだとか。

つまり、水分は老化と密接な関係があるということになります。
老化すると、新陳代謝が衰えるという話は聞いたことがあると思いますが、そのために体内で作られる水分がグッと減ってしまうため、年を取ると水分量が減ってしまうのです。
ということは、ミネラルが多く含まれた水分を摂取していれば、新陳代謝がアップし、老化にしくい身体になるということになります。

身体の中でも、特に身体を流れる血液というのは、水分そのものであるため、代謝がダウンして身体の水分が減少することでドロドロの血液になってしまいます。
すると、生活習慣病に繋がり、脳卒中など命にかかわる病気になるリスクも高くなります。
そのため、老若男女問わず、ミネラルを含んだ水を摂るという習慣は大切なのです。

女性にとって特に朗報なのは、水は美容やダイエットと密接した関係があるということです。
水分を摂取することで新陳代謝が活発になるということは前述しましたが、代謝がアップすることで肌細胞の生まれ変わりも活発化し、吹き出物やニキビができにくい綺麗な肌になります。
よく、水を飲みすぎると水太りしてしまうから…と心配する人も多いですが、水太りの原因は新陳代謝の低下です。

ノンカロリーである水をいくら飲んでも、代謝が活発でしっかりと身体を循環していれば、決して太ることはありません。
なので、水太りをするという人は、普段からミネラル分や水分が足りていないという証拠なのです。
また、過度なダイエットで、食生活が乱れているという人も、代謝がダウンしがちなので、水太りの原因になります。

ダイエットのために水だけを飲んでやり過ごすという方もいますが、それは水太りの原因になるので避けましょう。
いかがでしょうか。
水は、このように私たちの健康や美容に非常に重要な関わりを持っています。
そんな水を手軽に飲むことができるウォーターサーバー、ぜひ普段の生活に取り入れて上手に活用してみてください。

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